Livre de recette du Club des petits déjeuner - Flipbook - Page 51
Biscuits à l’avoine et chia sans cuisson
Rendement : 16 biscuits | Préparation : 5 min | Temps total : 5 min + 1 h au réfrigérateur
Ces biscuits sans cuisson peuvent être personnalisés avec les garnitures de votre choix !
Ingrédients
Préparation
| 360 g (1 ½ tasse) de beurre de
soya ou de graines (tournesol,
citrouille, etc.)
1. Mettre le beurre de soya ou de graines (tournesol, citrouille,
etc.), le miel et la vanille dans un bol.
2. Bien mélanger, puis ajouter le reste des ingrédients.
| 10 ml (2 c. à thé) de miel ou de
sirop d’érable
3. Mélanger de nouveau jusqu’à homogénéité.
| 30 ml (2 c. à soupe) de vanille
4. Faire 16 boules avec la pâte et les placer sur une plaque de
cuisson recouverte de papier parchemin.
| 20 ml (4 c. à thé) de graines de chia
| 135 g (1 ½ tasse) de flocons
d’avoine à cuisson rapide
5. Écraser légèrement les boules et mettre au réfrigérateur
au moins 1 h.
FACULTATIF
| Graines de tournesol
| Raisins secs
| Graines de citrouille
Conservez au réfrigérateur
dans un contenant hermétique.
50
