Livre de recette du Club des petits déjeuner - Flipbook - Page 77
Trempette yogourt et beurre de soya ou de graines
(tournesol, citrouille, etc.)
Rendement : environ 1 tasse | Préparation : 5 min | Temps total : 10 min
Cette trempette une bonne source de protéines !
Voilà une belle façon de commencer votre journée.
Ingrédients
Préparation
| 160 g (⅔ tasse) de yogourt
grec nature
1. Mélanger tous les ingrédients jusqu’à ce que la consistance
soit homogène.
| 15 ml (1 c. à soupe) de beurre de
soya ou de graines (tournesol,
citrouille, etc.)
2. Réfrigérer jusqu’au moment de servir.
3. Accompagner de fruits frais.
| 15 ml (1 c. à soupe) de miel
| 1,25 ml (¼ c. à thé) d’extrait
de vanille
| 1,25 ml (¼ c. à thé) de cannelle
Refroidir la trempette avant de servir pour qu’elle
demeure bien épaisse et crémeuse !
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